Nuorten 10-17v yleisurheiluharjoitukset käyntiin täysipainoisesti 5.1.2018 alkaen

10 - 17 vuotiaille nuorille suunnatut harjoitukset:

  • Tiistaisin klo: 18.30 - 20.00 harjoitellaan pääosin voimaa ja räjähtävää nopeutta
  • Perjantaisin klo: 16.00 - 17.30 harjoitellaan monipuolista nopeutta ja kimmoisuutta
  • Sunnuntaisin klo: 10.00 - 11.30 harjoitellaan kestävyyttä, notkeutta ja kehonhallintaa

Harjoituskalenteria päivitetään ”harjoitukset- sivulla”

Nuoren urheilijan harjoittelun tulee lajinomaisen tekniikkaharjoittelun lisäksi painottua nopeuden, notkeuden ja liikkuvuuden kehittämiseen sekä riittävän aerobisen perustan luomiseen. Toivottavaa on että yleisurheileva nuori osallistuu jokaiseen jaoston tarjolla olevaan ohjattuun harjoitukseen.

Harjoitusten sisältö vaihtuu viikoittain ja myös harjoitusten vetäjät vaihtuvat. Harjoitukset sisältävät aina jonkin verran eri lajitekniikoita, vaikka kevätkaudella painopiste onkin pohjien luomisessa. Valmennuksessa on mukana yhteensä kymmenkunta eri ohjaajaa, joten harjoitukset tulevat varmasti olemaan monipuolisia.

Kaikki kevätkauden, tammi-huhtikuun treenit pidetään Kuplahallilla (kulmantie 9).

Kevätkauden maksuun 25€ sisältyy kaikki kevään 48 treenikertaa.

Ilmoittaudu mukaan [email protected] (ilmoita urheilijan nimi ja syntymäaika)

Tervetuloa uudet ja vanhat harrastajat!