Vuoden vaihteen myötä Jalasnaisten nettisivuilla aletaan julkaista menneen kuukauden kuulumiset. Joukkue kertoo jokaisen kuukauden kohokohtia sekä leirityksien kuulumisia. Lisäksi joukkueen jäsenet pääsevät ääneen!
Tammikuu piti sisällään kaksi koko viikonlopun kestävää leiritystä. Lisäksi joukkue piti etäpalaverin tammikuun ensimmäisellä viikolla. Myös pelinjohdon pitämät henkilökohtaiset keskustelut ovat jatkuneet vielä tammikuun puolella.
Joukkue harjoittelemassa Jalasjärvellä Kupla-hallilla.
Tammikuun leiri 1 ja testiviikonloppu
Ensimmäinen leiri kuun puolessa välissä sisälsi Kuortaneen hallivuoron, kaksi ison kentän harjoitusta lauantaina sekä fysiikkatestit sunnuntaina.
Kuortaneen harjoitusvuoro on aloittanut monta kertaa joukkueen yhteisen leiriviikonlopun. Salivuoro on painottunut ulkopelitoistoihin sekä pienten lyöntiin, ja näin oli tälläkin kertaa. Lisäksi pelinjohto kävi joukkueen kanssa merkkiä.
Lauantaina joukkue vietti koko päivän yhdessä, kun aamupäivällä suunnattiin ensimmäiseen ison hallin treeniin Lapualle Patruuna-areenaan. Harjoituksen aikana ehdittiin muun muassa lyödä monet kovat lyönnit niin putkissa kuin lopuksi kenttäänkin. Lähes kaksituntisen treenin jälkeen joukkue siirtyi syömään sekä jatkamaan palaveria merkistä sekä peluuttamisesta. Toisen evästauon jälkeen oli aika siirtyä Kauhavalle POP-areenaan päivän toiseen hallivuoroon kello 18.00-19.30. Ulkona tehdyn lämmittelylenkin ja aktiivisten lämmittelyliikkeiden jälkeen otettiin nopeat käden lämmittelyt sekä lyhyet putket ryhmittäin. Tämän jälkeen siirryttiin 1- ja 2-tilanteiden purkuun. Kenttätreenissä saatiin onnistumisia sekä ulkopelaajille että mailan varressa olleille.
Sunnuntaina joukkue päivitti tuloksiaan fysiikkatestien osalta. Ohjelmassa oli nopeuskestävyys, josta otettiin myös piikkiaika. Lisäksi testattiin kuntopallojen heitto, vatsalihakset, myötäotteella leuat, rinnalle vedon ykkösmaksimi sekä yhden jalan kyykyn ja lantion noston kolmen toiston maksimi. Testit sujuivat hienosti, mistä yhtenä esimerkkinä erään pelaajan punttitestien paraneminen tuplalukemiin!
Näin fysiikkavalmentaja Jyrki Puska kommentoi joukkueen tämän hetkistä kuntotasoa:
- Naiset ovat tehneet kovaa työtä jo peruskuntokausilla. Valmennettavina he ovat tosi kovia ja nälkäisiä harjoittelemaan. Peruskuntokausien harjoittelu on pitänyt sisällään perusvoiman ja kestävyyden kehittämistä. Tällä hetkellä jaksotuksessa on menossa kilpailukauteen valmistava jakso, missä keskitytään voiman lisäksi nopeusominaisuuksiin. Lisäksi harjoittelu pitää sisällään tietenkin kehon hallinta- ja liikkuvuusharjoitteita.
- Kuntotasoltaan testien perusteella ollaan samalla tasolla kuin superissa pelaavat ovat, summaa Puska, jolla on kokemusta viime kausilta myös pääsarjatason naisjoukkueiden fysiikkavalmennuksesta.
Fysiikkatestit nro 2 pidettiin 17.1.2021.
Tammikuun leiri 2 ja harjoituspeli
Rankan treeniviikon jälkeen tulevat arkipäivät pitivät sisällään palauttavaa treeniä mm. punttiohjelmassa sekä lenkkeillen, sillä myös viikolla 3 joukkue leireili yhdessä. Viikonloppu piti sisällään kolme lajitreeniä kahteen päivään, jonka lisäksi joukkue pääsi pelaamaan ensimmäisen harjoituspelinsä sunnuntaina.
Lajitreenit pitivät sisällään perustoistoja niin räpylässä kuin mailassa, jonka lisäksi treenattiin myös kaaripeliä.
Sunnuntain harjoitusottelussa vastaan asettui Lapuan Virkiän superpesisjoukkue. Jalasnaiset lähtivät peliin avoimin mielin, pääteemana oli rohkeat ratkaisut sekä äärirajojenkin haku muun muassa etenemässä ollessa. Vaikka ulkopelissä saattoikin vieressä olla uusi vierustoveri, näytti peli tasaiselta läpi pelin. Lapua löi palloa tarkasti haluamiinsa kohtiin, mutta toisaalta Jalas sai myös mehukkaita paloja superin pelaajista. Sisäpelissä peli pyöri pääsääntöisesti hyvin, vaikka mailan varressa huomasinkin vielä hieman, että on tammikuu ja ison hallin vuoroja ei ole alla montaa. Onnistumisiakin tuli, kun esimerkiksi pienet vaihtolyönnit sekä kotiutusnäppi toimivat hienosti. Peli päättyi Virkiän voittoon jaksoin 7-2 ja 9-2. Pelinjohdon sanoin, tästä pelistä on hyvä jatkaa kohti kevät-talven muita harjoituspelejä.
Pelitulos Virkiä - Jalas 24.1.2021
Muut kuulumiset
Kuukauden viimeinen viikonloppu oli joukkueella vapaa viikonloppu kahden täyteläisen leirin jälkeen. Ohjelmoinnin mukaan arkisin pelaajat keskittyvät enemmän fysiikkaharjoitteluun sekä omatoimiseen lajiharjoitteluun. Tammikuun aikana pelaajien tehtävänä oli myös syventyä fysiikkaharjoitteluun ja ohjelmointiin pienryhmätehtävien kautta.
Tammikuussa joukkue julkisti myös uuden huoltajan sopimuksen kaudelle 2021. Tulevana kesänä huoltajana nähdään tuttu Jalasnaisten kasvo. Vielä viime kesänä pelaajana Jalasta edustanut Anna-Ester Mäkelä siirtyy huoltajan tehtäviin.
Anna-Ester Mäkelä nähdään Jalasnaisten huoltajana kaudella 2021!
Muistathan ottaa seurantaan joukkueen somekanavat, joissa arkea päivitetään säännöllisesti:
Facebook: Jalasjärven Jalas naisten ykköspesis
Instagram: Jalasnaiset
